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五十肩症狀

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  • 五十肩

    又名「肩周炎」、「凍結肩」、「冰凍肩」,是一種臨床上常見的可自愈的骨性關節炎玻尿酸,病因在於長期過度勞累、姿勢不正確、外傷等導緻肩關節周圍軟組織織水腫。

  • 臨床表現

    五十肩導致夜間疼痛 晚上睡覺時,壓到會痛,造成睡眠障礙,肩部疼痛 由陣發性疼痛,隨時間而加重,出現鈍痛,以及出現擴散至頸椎和上肢部疼痛,限制肩關節活動 隨著病情進展,肩關節的外展、上舉、內外旋轉等活動均受限制,雷射除毛導致肩部對氣候的變化十分敏感,出現肩部怕冷。

  • 預防方法
    巴黎國際要預防五十肩,最好從日常生活出發,經常轉換工作姿勢,保持充足運動,讓肩膀得到活動量和休息的機會。例如:做家務時,不要集中或重複使用同一隻手,應輪流交替。常用電腦者每15分鐘要轉換姿勢,每45分鐘要小休,讓關節得到適當休息。常做拉筋運動如瑜珈、太極等,適量的強化上肢運動如游泳、籃球、排球、羽毛球等均有助預防五十肩。睡覺宜採以平躺仰睡姿勢,避免側睡壓著肩部過久。病因亦與肩膀受涼有關,天氣冷或座位向著冷氣機風口,便要多穿衣服。
     
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