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減肥藥、健康減重、減肥診所、減重診所

瘦身/減重診所

減重診所行為學療法--
行為學療法是指通過改變飲食習慣(少量多餐)、飲食結構(減少某些類型食物的攝入量)以及體育鍛煉(保持長期運動的習慣)等行為達到減肥的目的。
 
減重診所飲食控制--
控制飲食的方法一般分為如下四類:低脂飲食,低碳水化合物飲食,低熱量飲食以及極低熱量飲食。
一份針對六份隨機控制試驗所做出的後設分析發現主要節食方法(低熱量、低碳水化合物及低脂)
在減肥效果上沒有任何差異(都順利減少二至四公斤)。

想減肥就不能吃水果?  
  想通過不吃水果來減肥是毫無意義的。雖然水果當中含有較多的糖份,攝取過多會導致熱量過高。可是水果是維生素的主要來源,不吃水果意味著你失去了很容易被身體吸收的珍貴的維生素和營養物質,這對於身體的新陳代謝是有害的。 
  減肥藥正確做法: 
  只要選擇熱量低,糖份少的水果就可以了。例如是水分足,熱量低的西瓜,又或者是香蕉。
香蕉的鉀元素含量特別豐富,對於血壓的控制及平衡身體酸鹼性非常重要,而且含有果膠,可以幫助排便順暢。