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2019-10-04

 

 

我們吃零食是因為:我們很無聊飲食是一種方便且負擔得起的(且合法的)愉悅性活動,我們可以隨時隨地參與其中,因此也就不足為奇了,我們如此之多的人都轉向食物-而且通常是垃圾食品-娛樂或打破我們日常生活的單調。https://www.moon-banana.com.tw
 
如果您不顧一切地在辦公桌旁放牧或在電視前的一碗爆米花中工作,那麼稍微改變一下風景可能會有所幫助。在工作的休息期間,快走一下街區或做盡可能多的俯臥撑,以使您的思維不會徘徊在秘密的糖果藏身處。
在您最有可能冒犯的地方,使用更健康的選擇(例如水果和堅果,蔬菜和鷹嘴豆泥或低脂奶酪或者旗山蛋捲)來代替含糖或鹹的食物。 我們吃零食是因為:我們在拖延我將在街上的咖啡店裡拿起餅乾後立即完成這份報告。